मैं सनस्क्रीन का उपयोग करने का बहुत बड़ा Fan हूं। विशेषज्ञ हमेशा धूप के हानिकारक प्रभावों से बचने के लिए सनस्क्रीन लगाने की सलाह देते हैं। और कई बार बहुत से लोग हमें निम्नलिखित समस्याओं के साथ मेल करते हैं
“मेरे हाथ और पैर धूप से पूरी तरह काले हो गए हैं। लेकिन आगे एक दोस्त की शादी है। अब क्या करें? धूप से काली त्वचा को गोरा कैसे करें? स्किनटोन को तेजी से ठीक करने के लिए टिप्स चाहिए।”
हम पहले पूछते हैं – क्या आप रोजाना सनस्क्रीन का इस्तेमाल करते हैं? जब आप धूप में निकलते हैं तो क्या आपके सिर पर छाता होता है?
अफसोस की बात है, ज्यादातर मामलों में जवाब “नहीं” होता है। वे इनमें से कुछ भी नहीं करते!
धूप से काली त्वचा को गोरा कैसे करें
आइए उस गर्म और धूप से जली हुई त्वचा को जल्द से जल्द अपने मूल आकार में वापस लाने के बारे में बात करें। मैंने 3 भागों में बांटा है कि अगर सनबर्न के कारण त्वचा का रंग बदल जाए या टैन लाइन गिर जाए तो क्या करें।
Step 1- सुरक्षा
धूप के संपर्क में आने से त्वचा झुलस जाती है। तो अब आपका मुख्य काम यह सुनिश्चित करना होगा कि टैन हटाने के दौरान भी त्वचा को दोबारा धूप न लगे। धूप से काली त्वचा को गोरा कैसे करें ?
- हो सके तो लंबी बाजू की सूती ड्रेस पहनें
- ढके हुए जूते पहनें
- धूप या बारिश की परवाह किए बिना छाता जरूर खोलें। बाहर जाते समय छाता खोल दें
- चेहरे और गर्दन पर कम से कम 1 चम्मच सनस्क्रीन का प्रयोग करें। इससे कम कुछ नहीं।
- प्रत्येक हाथ और पैर पर 1 बड़ा चम्मच सनस्क्रीन लगाएं।
- सनस्क्रीन लगाने के 15-20 मिनट बाद बाहर जाएं।
- हर 2 घंटे में दोबारा सनस्क्रीन लगाएं
ऊपर दिए गए टिप्स को फॉलो करें। जिन लोगों को तिल और टैन होने की संभावना होती है, उन्हें दिन में घर पर एसपीएफ 20 सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना चाहिए।
Step 2- बॉडी ब्राइटनिंग बाथ ऑयल रेसिपी
एक बार टैन उतर जाने के बाद आपको हर दिन इस तेल का इस्तेमाल करने के लिए समय निकालना होगा। तिल का तेल स्किन टैन को दूर करने में बहुत मददगार होता है। तिल के तेल के नियमित इस्तेमाल से शरीर पर मुंहासों के निशान दूर होंगे, काले धब्बे कम होंगे। टैन लाइन्स को हल्का करें और मुंहासों के निकलने को कम करें।
जिन लोगों को तिल का तेल नहीं मिल सकता है, वे मूंगफली का तेल या शुद्ध नारियल का तेल खरीदें।
- 2 कप नारियल का तेल
शुद्ध नारियल तेल खरीदें। मैं आंवला, मेहंदी में मिले हर्बल तेल की बात नहीं कर रहा हूं। त्वचा के लिए इसके फायदे तिल के तेल के बराबर नहीं होंगे। लेकिन रूखी त्वचा वालों को नारियल के तेल से अधिक लाभ मिलेगा।
- आमलकी पाउडर 2 बड़े चम्मच
आप 4-5 आमलकी को आसानी से धूप में सुखाकर पाउडर बना सकते हैं। आमलकी का विटामिन सी सनबर्न को कम करने और शरीर से दाग-धब्बों को दूर करने में मदद करेगा।
- हल्दी पेस्ट 2 बड़े चम्मच
खाना पकाने में इस्तेमाल होने वाली हल्दी से बॉडी ब्राइटनिंग बाथ ऑयल रेसिपी नहीं बनाई जा सकती। कच्ची हल्दी खरीदें। समय हो तो पेस्ट बना लें। हल्दी त्वचा में निखार लाने में मदद करेगी। त्वचा में सुनहरी चमक लाता है। त्वचा के मुंहासे, चकत्ते आदि को कम करता है। हालाँकि, अगर आपको एलर्जी है, तो हल्दी से बचना बेहतर है!
कैसे बनाना है बॉडी ब्राइटनिंग बाथ ऑयल रेसिपी
बहुत धीमी आंच पर तेल गरम करें। तेल में उबाल नहीं आना चाहिए।
तेल में कच्ची हल्दी का पेस्ट डालें। अब इसे धीमी आंच पर सिर्फ 2-3 मिनट के लिए रखें। ध्यान रखे की हल्दी के पेस्ट जलके काला नहीं होना चाहिए. या तेल में उबाल नहीं आना चाहिए।
आँच से उतारकर तेल को कांच की बोतल में भरकर ठंडा कर लें। जब यह कमरे के तापमान पर आ जाए तो तेल में आमलकी पाउडर डालें। बोतल को हिलाएं और ठंडा करें। 2 दिन बाद आप तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। तेल का रंग बहुत गाढ़ा पीला होगा।
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बेशक तेल को बाहर नहीं रखा जा सकता। इसे फ्रिज में रखना होगा।
उपयोग की शर्तें
नहाने से पहले पूरे शरीर पर तेल की अच्छे से मालिश करें और 15-30 मिनट के लिए छोड़ दें।
अब शरीर को अच्छी तरह से रगड़ कर नहा लें। नहाते समय साबुन का प्रयोग न करें। आप शॉवर जेल का इस्तेमाल कर सकते हैं।
Step 3 – मास्क Suggestion
नहा धोकर भी काम होता है। नीचे मेरे दो पसंदीदा मास्क रेसिपी हैं जो सनबर्न त्वचा को चमकाएंगे
तैलीय त्वचा के लिए
- खट्टा दही – 1 कप
- टमाटर का रस या खीरे का रस – 5 बड़े चम्मच
- मुल्तानी माटी – 2 बड़े चम्मच
सूखी त्वचा के लिए
- बेसन – 1 कप
- खीरे का रस या दूध – 5 बड़े चम्मच
- खट्टा दही – 2 बड़े चम्मच
बस सब कुछ मिलाएं और इसे पूरे शरीर पर लगाएं और 15 मिनट के लिए छोड़ दें और पानी से धो लें।
इस पूरे उपचार को रोजाना तब तक करें जब तक कि टैन दूर न हो जाए। एक बार टैन निकल जाने के बाद, सप्ताह में 2 बार पर्याप्त है। यह बहुत समय लेने वाली और बोझिल प्रक्रिया है। लेकिन बिना किसी साइड इफेक्ट के मुझे कोई आसान उपाय नहीं देखा। और सनस्क्रीन का उपयोग न करने की कीमत तो चुकानी होगी, है ना?
विशेष लेख
(1) फिर, यदि कोई बिना सनस्क्रीन का उपयोग किए इस उपचार को रोजाना शुरू करता है, तो उसे इसका पछतावा होगा। तो सावधान रहें।
(2) कई लोग जानना चाहेंगे कि क्या इसे चेहरे के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। इसका जवाब है, बहुत से लोग अपने चेहरे पर तरह-तरह के तेल लगाने से डरते हैं। लेकिन अगर तिल का तेल या बादाम का तेल आपके चेहरे पर सूट करता है तो बेशक आप इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।
रूखी त्वचा के लिए बादाम का तेल सबसे अच्छा होता है। अगर त्वचा संवेदनशील और सूट नहीं करती है तो आप नारियल तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। लेकिन तिल/बादाम का प्रयोग करना उत्तम रहता है। लेकिन अगर आपको नहीं पता कि बादाम का तेल आपको सूट करता है या नहीं, तो मूर्खतापूर्ण तरीके से इसे पहले ही अपने पूरे चेहरे पर न लगाएं। पैच से परीक्षण करें। होशियार रहो
(3) अंडरआर्म्स, घुटनों, कोहनियों पर जिद्दी निशानों के लिए आप यह तरीका आजमा सकते हैं।
(4) हल्दी का तेल आपके कपड़ों को हमेशा के लिए खराब कर देगा। इसलिए बुद्धिमानी से एक पुराने कपड़े को पहेने। बिस्तर/सोफे पर पूरे शरीर पर तेल लगाकर बिल्कुल न बैठें। ऐसी जगह बैठो जहां दाग न लगे।
(5) हल्दी के प्रयोग से कई लोगों की त्वचा एकदम पीली हो जाती है। लेकिन अगर आप रोजाना शॉवर जेल से अपनी त्वचा को साफ करते हैं तो पीलापन गायब हो जाना चाहिए। लेकिन हर किसी की त्वचा एक जैसी नहीं होती। अगर आपकी त्वचा पर हल्दी के जिद्दी दाग हैं तो आप हल्दी के पेस्ट को कम कर सकते हैं।
